Meditatie

Als je eenmaal weet wat meditatie met je lichaam kan doen, dan wil je niet meer zonder. Iedere dag weer zal je naar het moment toeleven waarbij je even tijd vrij gaat maken voor jezelf. Het is altijd goed om een of meerdere malen per dag stil te staan bij jezelf. Je lichaam en geest hebben af en toe ook even een moment nodig om tot rust te komen. Dit kun je bereiken als je er voor open staat. Het advies is dan ook om hier tijd voor vrij te maken en zelf te ontdekken wat dat met jou gaat doen.

Meditatie zelf toepassen

Kies je er voor om meditatie toe te passen? Je maakt dan een goede keuze, kies dan eens voor Transcendente Meditatie. Het gaat hierbij over een eenvoudige techniek die twee keer per dag 20 minuten, gemakkelijk zittend wordt beoefend. Dit is dan geen religie, filosofie of levensstijl. Steeds meer mensen maken er gebruik van en merken dat lichaam en geest echt tot rust komen. Het is nu aan jou om dat ook te ervaren want de TM techniek laat de geest gemakkelijk tot rust komen. Iedere dag weer kun jij hier je voordeel mee doen.